你有否想过每次进食，你的牙齿都有机会受到蛀牙的威胁呢。因此，为了减少蛀牙的机会，除了要有效地清洁牙齿之外，三餐之间，减少饮食的次数也很重要。饮食的次数越少，细菌产生酸性物质的次数便越少，酸性物质侵蚀牙面的时间也越短，蛀牙的机会因而相对减少。你可以尝试以套餐的形式把零食留在正餐时一起进食，减少糖分对牙齿的威胁，比如午餐后可以吃巧克力，晚餐后可以吃雪糕，套餐式进食较分开多次进食理想，至于喝含有糖分的饮料，比如咖啡、奶茶、蜂蜜、柠檬等，尽量不要一口一口慢慢的喝，最好可以在短时间内喝完，三顿正餐尽量吃饱，可减少进食零食的需要。如果在两餐之间感到肚子饿，可吃一次茶点。为了你的牙齿健康，今后你会考虑改变三餐之间饮食的方法吗？如果你想了解更多饮食和牙齿健康的关系，牙科医生会乐意为你提供专业的意见。

（本文图片来源于网络）